* אדום (15-35 ק "ג): עמידות נמוכה לחימום, מתיחה ואימון כוח קל. מושלם לאימונים בכתף ועוד
אימון מהירות ביצועים.
* שחור (25-65lbs): התנגדות קלה עד בינונית תרגילי ניידות ומתיחות. מתאים להכשרה גבוהה/
מתיחות.
* סגול (35-85lbs): התנגדות בינונית עד חמורה עבור תרגילי כושר מתונים ואימון כוח. מתאים גם כבינוני
תמיכה במשיכה.
* ירוק (50-125lbs): עמידות כבדה לאימון משקל כבד, תמיכה חזקה במשיכה. מושלם עבור מהירות וזריזות
אימון כגון שכיבות, סקוואט, מכבשי ספסל ותרגילים אחרים.
[CODE_4]: MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error






